Плавание замечательный вид спорта сочетающий в себе все виды нагрузки. Уже давно доказано, что польза плавания для здоровья огромна! Развитие всех групп мышц. Очень многие проводят большую часть дня сидя за столом либо за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку.Именно тренировки в бассейне позволяют развиваться абсолютно всем мышцам вашего тела, что даёт силу и высокий энергетический тонус. Занимаясь плаванием, вы развиваете мышцы ног, спины, живота, рук, шеи, абсолютно все группы мышц получают разнообразную нагрузку. Закаливание Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект. Профилактика заболеваний Горизонтальное положение тела в воде во время плавания, равномерное давление воды на кожу, ее массирующее действие вызывает повышение обмена веществ, активизирует жизненные функции организма, увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает легочную вентиляцию. Плавание рекомендуется всем детям, страдающим сколиотической болезнью, а также детям имеющим плоскостопие. Повышение интеллекта Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Для того чтобы посещение бассейна делало вас умнее, плавайте разными стилями в быстром темпе.Однако стоит заметить, что для максимального эффекта нужно плавать под руководством тренера, ведь только он научит правильному выполнению движений и скорректирует нагрузку необходимую для получения положительного результата. Развлечение для всей семьи Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьёй! Итак, подводя итог, можно выделить что:

- плавание - наиболее гармоничная и "экологичная" физическая нагрузка;

- плавание - тренирует максимальное число органов и систем организма;

- плавание - формирует красивую и гибкую фигуру за счет включения всех групп мышц;

- плавание - не перегружает организм;

- плавание - формирует такие черты личности как целеустремленность, выносливость, дисциплинированность;

- плавание - это вид спорта, которым можно заниматься с первого месяца жизни и до старости;

- плавание - эффективное средство закаливания;

- плавание - является отличным средством профилактики и лечения многих заболеваний;

- плавание - повышает работоспособность, снимает напряжение, снижает уровень стресса;

- плавание под руководством тренера даем максимально положительных эффект от занятий.

Ни в одном другом виде спорта вы не найдете столько положительных аспектов как в плавании. Поэтому приходите к нам и получайте пользу и удовольствие!

Каждый человек, должен уметь плавать

Найдите время для себя и своеги здоровья.

alternative text

Национальный технический университет Украины.

alternative text

Центральный спортивный центр КПИ.

alternative text

Международная федерация плавания.

alternative text

Европейская лига водных видов спорта.