Польза плавания для кожи. Все плюсы и минусы.

Автор anya 18.03.2021 0 комментариев

Плавание: и кожа скажет вам "спасибо"

 

Польза плавния для кожи

Трудно отрицать, что вода необходима для жизни. Более того, вода - сама жизнь.

Не стоит забывать о том, что все мы вышли из воды. Поэтому посещать бассейн или водоемы необходимо хотя бы раз в неделю. Ведь плавание имеет много плюсов. Вот лишь некоторые из них:

- улучшение осанки и тонуса мышц;

-  быстрая и эффективная потеря лишнего веса;

- тренировка выносливости;

- укрепление сердечно-сосудистой системы;

- улучшение работы всей центральной нервной системы и, в частности, мозга;

- закалка организма и укрепление иммунитета;

- отсутствие травматизма и противопоказаний.

Но главная польза плавания кроется в положительном воздействии на самый большой орган человеческого тела - на кожу.

Вред для кожи и тела

В здоровой коже - здоровый дух!

 

Как известно, плавать можно везде: в бассейне, в озере, в реке, в море и даже в океане. Минералы, содержащиеся в естественных водоёмах, излечивают многие кожные заболевания.

1) Океаническая сера и хлорид натрия (морская соль) обладают противомикробным действием. Поэтому они помогают при лечении акне, порезов, синяков и ран.

2)  Натрий и йод способствуют избавлению от грибков и вредоносных бактерий, благодаря всё тем же антисептическим свойствам.

3)  Морская и океаническая вода, содержащие сульфиды, йод, бром, кремний и множество других элементов широко используются при лечении трофических язв, экземы и псориаза.

 

Витамин D спешит на помощь

Многие из нас предпочитают плавать в солнечные тёплые дни. Согласитесь, это очень приятное летнее времяпровождение. А ведь мы даже не задумываемся о двойной пользе такого досуга. Ведь во время отдыха мы позволяем нашей коже находиться под солнечными лучами. Это приводит к впитыванию жизненно важного витамина D. А он, в свою очередь, способствует производству новых клеток кожи, улучшает иммунную систему и предотвращает преждевременное старение. Всего 10 минут плавания в ясный летний день насыщают наш организм суточной дозой витамина D непосредственно через кожу и плавание подтягивает кожу.

Как омолодить кожу для девушки

Дай мне напиться…

Магний, содержащийся в воде, помогает удерживать влагу в коже. Таким образом, плавая, мы насыщаем свой кожный покров водой, улучшаем её эластичность и упругость, дуругими словами получаем подтянутую кожу.

Позвольте себе сиять

Во время плавания вода окутывает наше тело, очищает все поры и восстанавливает кожное дыхание. Также при погружении в воду усиливается кровообращение. Благодаря этому полезные микроэлементы, которые содержатся в воде, беспрепятственно проникают в кожу и в кратчайшие сроки достигают своей цели, очищая её от токсинов. Таким образом, плавание оказывает терапевтическое воздействие на кожу, придавая ей здоровый сияющий вид.

Вода для мамочки

Подтянуть кожу после родов

Рекомендовано плавание и для будущих мам. Даже просто находиться в воде, не плавая, очень полезно. Кожа живота, которая во время беременности постоянно растягивается, получает при этом необходимую влагу, благодаря которой в разы снижается риск возникновения послеродовых растяжек и целлюлита. По этой же причине множество преимуществ перед другими видами спорта имеет плавание и после родов. Кожа в воде максимально быстро возвращает свой тонус и приходит в прежнюю форму.

Не навреди!

Невозможно переоценить пользу плавания. Однако даже здесь необходимо придерживаться некоторых правил, дабы не свести весь положительный эффект к нулю.

1) Сразу же после плавания в бассейне необходимо принять холодный душ. Это поможет вашей коже противодействовать хлору, содержащемуся в воде бассейна. Тёплая вода, наоборот, расширит поры и поможет хлору впитаться в кожу. А это опасно.

2) При плавании в естественных водоёмах более 10 минут обязательно наносите солнцезащитный крем. Важно помнить, что обновлять слой крема нужно после каждого погружения в воду.

Соблюдая эти нехитрые правила вы никогда не навредите своему организму и получите огромное удовольствие от плавания.

Влияние хлора на кожу

Таким образом, можно смело утверждать, что плавание приносит неоценимую пользу для кожи человека:

- лечение кожных заболеваний;

- насыщение кожи витаминами и минералами;

- улучшение тонуса кожи, её эластичности и упругости;

- избавление кожи от токсинов;

- поддержание здоровья кожи в до- и послеродовой период.

Наслаждаясь плаванием, вы поможете своей коже получить максимальную пользу от этого приятного занятия. А она обязательно скажет вам за это: "Спасибо".